Vincent

Der Ozean - eine unendliche Quelle der Energie, in manchen Momenten kraftvoll, in anderen Momenten ruhig, sanft und unendlich weit. Jeder Sprung in die Kieler Förde, in jedes Salz-wasser unserer Ozeane und Meere, schenkt uns ein unglaubliches Gefühl von Freiheit, Leichtigkeit, Lebensfreude und Kraft. Verbunden mit der tiefen Erkenntnis, dass wir selbst diesem Wasser entstammen. Wir bestehen zu mehr als 60% aus Wasser – aus Salzwasser und tragen in uns die gleiche unerschöpfliche Energiequelle.

Yoga ist ein Mittel, diese Energiequelle in uns greifbar zu machen und eine wunderbare Mischung aus Zentrierung, Frieden, Kraft und Lebensfreude zu erleben. Darüber hinaus üben wir im Yoga, alle Aufmerksamkeit auf den Moment, auf das Hier und Jetzt zu lenken, ganz präsent und bewusst zu sein. Yoga bedeutet sinngemäß Einheit, Verbindung und Harmonie und wird in der Yogapraxis durch vier Hauptbestandteile geschult:

1. Körperübungen (Asanas)
2. Atemübungen (Pranayama)
3. Konzentration und Sammlung (Meditation)
4. Entspannung und Regeneration

Der Kurs

Mit dieser Perspektive möchte ich ein Yoga-Angebot schaffen. Das Ziel ist es, auf die Bedürfnisse und ggf. Handicaps der Teilnehmenden einzugehen, das Körperbewusstsein zu schulen und ein Verständnis für die korrekte Ausführung und Vorteile der einzelnen Übungen/Asanas, wie auch der Yogapraxis als Ganzes zu vermitteln.
Dabei werde ich mich am Vinyasa Yoga orientieren, einer aus dem traditionellen Hatha entwickelten Form des Yoga. Hierbei werden die einzelnen Yogastellungen in einer fließenden Sequenz aneinandergereiht und mit der Atmung synchronisiert.
Vinyasa Yoga gilt als “Meditation in Bewegung”. Die Synchronisierung der dynamischen Asanas mit der Atmung versetzen einen in eine Art meditativen Zustand. So fällt es leichter Gedanken loslassen und im Hier und Jetzt, auf der Matte, anzukommen.
Damit dient Vinyasa Yoga nicht nur dazu, Kraft, Ausdauer und Flexibiltät aufzubauen, sondern ist gleichzeitig auch eine gute Achtsamkeitspraxis und führt zu mehr Zentrierung und innerer Balance.
Nach einer Yoga-Stunde fühlt man sich entspannt und energetisiert zugleich.

Über mich

Mit Beginn der Corona Pandemie habe ich Yoga für mich entdeckt. Zunächst lediglich als Mittel für mehr Kraft und Flexibilität. Doch schnell entstand in mir der Wunsch, tiefer in die Materie und Yoga-Philosophie einzusteigen.
Aus diesem Grund habe ich 2021 eine Yogalehrerausbildung gemacht.
Auch in meiner Arbeit als Physiotherapeut greife ich immer häufiger auf Yoga-Übungen zurück oder empfehle meinen Patient:Innen Yoga für sich zu entdecken, sind die physiotherapeutischen Übungen doch meist dieselben wie im Yoga, nur mit anderen Namen.

Nun freue ich mich sehr ein eigenes Yogaangebot schaffen und Yoga aus physiotherapeutischer Sicht vermitteln zu dürfen.

Ich freue mich auf Dich,
Vincent